Красота и Мода

BEAUTY & FASHION информационный центр


ПАРТНЕРЫ КАТАЛОГА


 

статья

Тренировка мышц

Каждый знает – мускулы гораздо более привлекательны чем жир. Так что при желании сбросить лишние килограммы лучше использовать не только диету, но и физические нагрузки в сочетании с ней. Мышцы не только ***уально привлекательны, но есть еще некоторые вещи, которые могут побудить человека начать заниматься спортом.

– в процессе накачивания мускулатуры происходит усиленное сжигание жира в организме. Это приводит к синергетическому эффекту, это значит, что при сочетании нескольких факторов Вы получите сумму большую, нежели при их отдельном использовании.

Однако мускулы наполовину тяжелее жира. Так что не удивляйтесь, что Вы набираете вес вместо того чтобы его терять. Это хорошо, ведь мышечная масса является «полезной» в отличие от жира. В итоге фигура все равно станет стройной и красивой.

Второе – быстрое сжигание калорий. Мускулы интенсивно используют энергию в процессе своей работы, а жир лишь хранит ее. Это значит, что большее количество мускулов способствует скорейшему сжиганию больших объемов энергии за определенный промежуток времени, а значит, что поддерживать себя в форме, имея определенную мышечную массу проще.

Но для того, чтобы чувствовать себя хорошо и улучшить свое здоровье, не надо накачивать огромные мышцы. Достаточно получасовых занятий три раза в неделю для получения ощутимых результатов.

Многие зацикливаются на поднятии тяжестей, считая, что этот метод построения мощного торса наиболее эффективен. Это мнение ошибочно, не стоит забывать о плавании, пробежках, и простой ходьбе, эти виды активности также помогут Вам создать тело вашей мечты и почувствовать себя лучше.

РЕКЛАМНЫЕ ОБЪЯВЛЕНИЯ

информация от партнеров