Красота и Мода

BEAUTY & FASHION информационный центр


ПАРТНЕРЫ КАТАЛОГА


 

статья

Классификация популярных диет для похудания

Последние изыскания дают повод сделать заключение, что основное количество патологических недомоганий обусловлены традиционным укладом жизни, устоявшимся питанием и экологическим окружением. Традиционный уклад жизни и экологическая обстановка в сущности не зависят от пожеланий человека, но питание без труда поддается практически всяческим изменениям. Существует огромное количество диет, направленных и на нормализацию питания, и в то же самое время на похудание (причем это все более четко выражается с опытом человека). Потеря веса затрудняется дополнительной проблемой - избыточная жировая ткань точно также требовательна и в кислороде, в притоке крови, и в питании - чем выше вес организма, тем организм больше заставлен потреблять питательных веществ - образуется порочный цикл, оборвать который без применения целеустремленных мер нереально. В последствие чего проблема систем питания пользуется огромной известностью.

На сегодняшний момент рассматриваются перечисленные ниже систематизации систем питания с разграничением:

по числу входящих в систему питания компонентов:

  • монопродуктовые (арбузная диета, капустная диета);
  • мультипродуктовые (диета Аткинса);

по этапам повтора:

  • периодические (к примеру, лунная диета);
  • апериодические (диета Монтиньяка);

по продолжительности:

  • быстрые системы питания - около 7 дней (клyбничнaя диeтa);
  • средние - до 2 недель (капустная диета);
  • относительно продолжительные по длительности (более тридцати дней - кремлевская диета);

по традиционному образу жизни:

  • определены спецификой традиционной национальной кухни (немецкая и французская диеты, японская диета);

по сниженным элементам:

  • малоуглеводосодержащие (диета Аткинса, кремлевская диета);
  • маложировые (капустная диета);
  • малобелковосодержащие (лимонно-медовая диета и клyбничнaя диeтa);
  • смешанные (необходимо отметить, что все диеты для похудения будут относится к низкокалорийным);

по рекомендуемой аудитории:

  • пригодные всем без исключений (диета сибарит, диета Аткинса и клyбничнaя диeтa);
  • узкоспециализированные (диета при токсикозе для беременных) - в том числе профессионально обусловленные (диета для астронавтов);

по степени действия на обмен веществ в организме:

  • безопасные (диета сибарит) - в большой степени сбалансированные по компонентам;
  • требующие специфических ситуаций выполнения - быстродействующие системы питания (шоколадная диета, летняя диета) - очень желательно если они будут выполнены под пристальным вниманием высококлассных экспертов;

по совместности продуктов:

  • раздельное употребление пищи (цветная диета);
  • смешанное (разнородное) питание (винная диета, лунная диета);

по области разработки:

  • авторские (система питания сибарит);
  • народные (огуречная диета, капустная диета);
  • разработанные диетологами (диета Протасова);

по уровню оказания действия на процессы в организме:

  • собственно диеты (кефирно-яблочная диета, рисовая диета);
  • системы питания (диета Протасова, диета Монтиньяка, диета Аткинса);

по воздействию на функции обмена веществ в организме человека:

  • лечебные (диета для беременных, капустная диета - при почечной недостаточности, диета для повышения активности мужчин);
  • обычные - общего применения (клyбничнaя диeтa, цветная диета).

Необходимо отметить, что подвергнутая рассмотрению систематизация диет и систем питания для похудания оценивает очень крупную часть от большей части всех наличествующих систем питания. Нужно заметить, что примеры систем питания из классификации представляются лишь относительно небольшой долей систем питания - недавно разработанные системы питания постоянно придумываются и апробируются и приобретают признательность. Дополнительно необходимо заметить, что взгляды, включенные в различные диеты, не столь сильно отличаются, но и могут противоречить друг другу - хотя при выполнении рекомендаций они все без исключения приближают к необходимому итогу - потере веса.

Все группы диет и диеты разобраны на страницах сайта vse-diety.com более подробно с отметкой недостатков и достоинств каждой системы питания, вместе с советами и рекомендациями для похудания от прошедших через эти диеты (отзывы).


РЕКЛАМНЫЕ ОБЪЯВЛЕНИЯ

информация от партнеров